Pranayama (ademhaling) & Meditatie

  • 1 uu
  • 19,99 Amerikaanse dollar
  • BAM Lifestyle

Beschrijving van de dienst

Wat is Pranayama? Heel simpel gezegd houdt Pranayama in dat je de in- en uitademing bewust reguleert. ‘Prana’ betekent de ‘vitale kracht of ‘levensenergie’. ‘Yama’ betekent ontwikkelen, uitbreiden of ontplooien. De ademhaling op deze manier zorgt er niet alleen voor dat er zuurstof in je lichaam komt, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat de levensenergie (Prana) door ons hele systeem gaat. Je levensenergie wordt dus als het ware ‘gedragen door de ademhaling’.  Het controleren van de ademhaling door middel van Pranayama oefeningen geeft ons meer controle over onze ademhaling waardoor we ook meer controle krijgen over onze levensenergie. Wat is mediteren? Zie je geest of gedachten als een soort gereedschap. Mediteren is een techniek om dit gereedschap te leren gebruiken. De eerste stap is om het goed te leren gebruiken, is door het te observeren. Hoe werkt het? Wat kan ik er mee? Daarna kan je het zo effectief mogelijk gebruiken. Meditatie is een natuurlijke manier om je geest te leren kennen en te trainen. Het trainen van de gedachten is absoluut niet eenvoudig. Het vergt veel oefening.


Aankomende sessies


Contactgegevens

  • Warnsinklanden, Enschede, Netherlands

    info@bamlifestyle.nl